オススメの筋トレアプリ

「手軽に痩せたい！けど時間が取れない」

いくら痩せたくても一歩踏み出せない理由の一つがそれでしょう。

私が最初にお世話になったアプリを紹介します。

毎日約１０分のトレーニングで良いのです。

怠けがちな私でも「ま、１０分ならやるか」

と重い腰がようやく上がったものです。

序盤は低い負荷のトレーニングから入るので初心者でも安心。

「３０日でシックスパックー腹筋ワークアウト」

初級　中級　上級　各コースが３０日でまとめられている。

毎日少しずつ負荷を加えていくので、エブリデイ達成感があるのは嬉しいかも。

一つ一つのトレーニングを終えたら「完了」をタップ

すると休憩時間（自動タイマー）が発動する。

タイムキープしてくれるのでだらだらと長時間にならないのが良い。

女性版アプリもあります。妻もこれから始めて今やトレーニングが習慣となっています。

私はAndroid版ですが、Apple版もリリースされています。

「トレーニングの時間が取れない」という悩みがあるならお試しあれ。

それでは。

イエキン